Kojih je 5 najvažnijih stvari u vezi? Biti u zdravoj vezi znači potpuno moći dijeliti se s partnerom bez straha od fizičke ili emocionalne štete. Iako se veze mogu uvelike razlikovati, sve zdrave veze dijele nekoliko zajedničkih stvari.
Kojih je pet najvažnijih stvari u vezi?
Uzdrav odnos, važno je dati prioritet kvaliteti vašeg odnosa i dobrobiti svakog pojedinca.
povezani članci- Popis obiteljskih vrijednosti
- Važnost obiteljske komunikacije
- Uloga oca u obitelji: danas i u prošlosti
Zdrave granice
Zdrave granicesu kritični u bilo kojoj čvrstoj vezi. Imati zdrave granice znači da je svaki partner svjestan vlastitih fizičkih i emocionalnih granica, sposoban ih je prenijeti svom partneru, a oba partnera poštuju ono s čime se svaki pojedinačni partner osjeća ugodno. Primjeri zdravih granica uključuju:
- Jedan partner želi pričekati seks, a njihov ih partner ne pritišće i otvoren je za raspravu zašto bez prosuđivanja.
- Jednom partneru nije ugodno razgovarati o određenoj temi, a njihov partner poštuje njihove želje.
- Oba su se partnera složila koliko im se kontakt i komunikacija čine primjerenima.
- Oba partnera osjećaju se međusobno emocionalno i fizički sigurno.
Poštovanje
U zdravoj vezi, poštivanje znači poštivanje želja vašeg partnera i uzimanje u obzir kako će vaše ponašanje i odabir utjecati na njih. Oba partnera moraju biti s poštovanjem ili će veza možda naići na probleme s povjerenjem i intimnošću. Primjeri poštovanja u vezi uključuju:
- Slušanje kad vaš partner kaže ne
- Iskreni jedni prema drugima
- Ne prekidajući jedni druge tijekom čavrljanja ili rješavanja argumenata
- Bez prozivanja ili potkopavanja imena, pogotovo kada su borbe žestoke
- Korištenje aktivnog slušanjakad razgovarate jedni s drugima
Komunikacija
Bez dobre komunikacije može se osjećati zaista izazovno učiniti da veza uspije.Zdrava komunikacijaznači dati partneru do znanja koje su vaše potrebe, kao i kako se osjećate. Zdravom komunikacijom parovi se mogu povezati na dubljoj razini i osigurati međusobno zadovoljavanje potreba. Primjeri zdrave komunikacije uključuju:
- Dajte partneru do znanja da volite kad pomažu u kuhanju
- Raspravljanje kada se jedan ili oboje osjećate povrijeđeno
- Davanje do znanja jedni drugima koliko značite jedni drugima
- Raspravljanje o vašim relacijskim ciljevima
Osobni uvid
Kultiviranje osobnog uvida je individualni zadatak, ali može uvelike utjecati na zdravlje vaše veze. Osobni uvid znači da ste u stanju razmisliti o svojim mislima i ponašanju, prepoznati zašto ste nešto učinili ili osjećali i primijetiti je li ovo bila zdrava ili nezdrava reakcija na trenutnu situaciju ili je prethodna možda pokrenuta. Primjeri osobnog uvida uključuju:
- Shvaćanje da vaš partner možda nesvjesno pokreće uspomenu na rano djetinjstvo
- Ispitavanje vlastitog misaonog procesa i razumijevanje kako to utječe na vaše ponašanje prema partneru
Emocionalna inteligencija
Imati emocionalnu inteligenciju znači biti u stanju biti u skladu i povezan sa sobom i svojim emocionalnim procesom. Emocionalna inteligencija također uključuje rješavanje emocija koje se možda ne čine sjajnima, umjesto da ih odgurnemo u stranu ili ih umrtvimo. U vezi, kada oba partnera imaju odgovarajuću emocionalnu inteligenciju, nesporazumi se mogu ublažiti puno brže i s većom razinom jasnoće, a potrebe oba partnera mogu se lakše identificirati i naknadno ispuniti.
Što čini dobar odnos?
Zdrava veza je ona u kojoj se oba partnera osjećaju sigurno izražavajući svoje misli i osjećaje jedni drugima kako bi se mogle zadovoljiti sve potrebe. U zdravoj su vezi argumenti riješeni, a ne odgurnuti, a oba su partnera u mogućnosti zajedno raditi kao tim za rješavanje problema. U solidnoj vezi, oba partnera iskreno uživaju provoditi vrijeme jedni s drugima i na istoj su strani u pogledu relacijskih ciljeva.
Znakovi nezdrave veze
Znakovi nezdrave veze mogu uključivati:
- Prekršene su granice
- Fizičko, emocionalno, seksualno i / ili financijsko zlostavljanje
- Osjećate se nervozno ili se bojite partneru prenijeti svoje potrebe
- Osjećate da vaš partner ima više snage u vezi od vas
- Osjećate se zastrašeno
- Osjećate se kao da se morate savršeno ponašati oko svog partnera
- Borbe se ne rješavaju na zdrav način
- Ne osjećate se da vas partner čuje ili razumije kad ulazite u svađe
- Ne želite prekinuti zbog straha da budete sami
- Vaše potrebe nisu zadovoljene unatoč tome što ih dijelite s partnerom
- Vaš partner kaže da će učiniti jedno, ali njihovo je ponašanje proturječno
Što je važno u vezi
Ako prije niste imali iskustva u zdravoj vezi, zaista je važno imati na umu kako izgleda zdravo partnerstvo.