5 najvažnijih stvari u zdravoj vezi

Najbolja Imena Za Djecu

Par zajedno kuha

Kojih je 5 najvažnijih stvari u vezi? Biti u zdravoj vezi znači potpuno moći dijeliti se s partnerom bez straha od fizičke ili emocionalne štete. Iako se veze mogu uvelike razlikovati, sve zdrave veze dijele nekoliko zajedničkih stvari.





Kojih je pet najvažnijih stvari u vezi?

Uzdrav odnos, važno je dati prioritet kvaliteti vašeg odnosa i dobrobiti svakog pojedinca.

povezani članci
  • Popis obiteljskih vrijednosti
  • Važnost obiteljske komunikacije
  • Uloga oca u obitelji: danas i u prošlosti

Zdrave granice

Zdrave granicesu kritični u bilo kojoj čvrstoj vezi. Imati zdrave granice znači da je svaki partner svjestan vlastitih fizičkih i emocionalnih granica, sposoban ih je prenijeti svom partneru, a oba partnera poštuju ono s čime se svaki pojedinačni partner osjeća ugodno. Primjeri zdravih granica uključuju:





  • Jedan partner želi pričekati seks, a njihov ih partner ne pritišće i otvoren je za raspravu zašto bez prosuđivanja.
  • Jednom partneru nije ugodno razgovarati o određenoj temi, a njihov partner poštuje njihove želje.
  • Oba su se partnera složila koliko im se kontakt i komunikacija čine primjerenima.
  • Oba partnera osjećaju se međusobno emocionalno i fizički sigurno.

Poštovanje

U zdravoj vezi, poštivanje znači poštivanje želja vašeg partnera i uzimanje u obzir kako će vaše ponašanje i odabir utjecati na njih. Oba partnera moraju biti s poštovanjem ili će veza možda naići na probleme s povjerenjem i intimnošću. Primjeri poštovanja u vezi uključuju:

  • Slušanje kad vaš partner kaže ne
  • Iskreni jedni prema drugima
  • Ne prekidajući jedni druge tijekom čavrljanja ili rješavanja argumenata
  • Bez prozivanja ili potkopavanja imena, pogotovo kada su borbe žestoke
  • Korištenje aktivnog slušanjakad razgovarate jedni s drugima

Komunikacija

Bez dobre komunikacije može se osjećati zaista izazovno učiniti da veza uspije.Zdrava komunikacijaznači dati partneru do znanja koje su vaše potrebe, kao i kako se osjećate. Zdravom komunikacijom parovi se mogu povezati na dubljoj razini i osigurati međusobno zadovoljavanje potreba. Primjeri zdrave komunikacije uključuju:



  • Dajte partneru do znanja da volite kad pomažu u kuhanju
  • Raspravljanje kada se jedan ili oboje osjećate povrijeđeno
  • Davanje do znanja jedni drugima koliko značite jedni drugima
  • Raspravljanje o vašim relacijskim ciljevima
par koji se opušta na svom balkonu

Osobni uvid

Kultiviranje osobnog uvida je individualni zadatak, ali može uvelike utjecati na zdravlje vaše veze. Osobni uvid znači da ste u stanju razmisliti o svojim mislima i ponašanju, prepoznati zašto ste nešto učinili ili osjećali i primijetiti je li ovo bila zdrava ili nezdrava reakcija na trenutnu situaciju ili je prethodna možda pokrenuta. Primjeri osobnog uvida uključuju:

  • Shvaćanje da vaš partner možda nesvjesno pokreće uspomenu na rano djetinjstvo
  • Ispitavanje vlastitog misaonog procesa i razumijevanje kako to utječe na vaše ponašanje prema partneru

Emocionalna inteligencija

Imati emocionalnu inteligenciju znači biti u stanju biti u skladu i povezan sa sobom i svojim emocionalnim procesom. Emocionalna inteligencija također uključuje rješavanje emocija koje se možda ne čine sjajnima, umjesto da ih odgurnemo u stranu ili ih umrtvimo. U vezi, kada oba partnera imaju odgovarajuću emocionalnu inteligenciju, nesporazumi se mogu ublažiti puno brže i s većom razinom jasnoće, a potrebe oba partnera mogu se lakše identificirati i naknadno ispuniti.

Što čini dobar odnos?

Zdrava veza je ona u kojoj se oba partnera osjećaju sigurno izražavajući svoje misli i osjećaje jedni drugima kako bi se mogle zadovoljiti sve potrebe. U zdravoj su vezi argumenti riješeni, a ne odgurnuti, a oba su partnera u mogućnosti zajedno raditi kao tim za rješavanje problema. U solidnoj vezi, oba partnera iskreno uživaju provoditi vrijeme jedni s drugima i na istoj su strani u pogledu relacijskih ciljeva.



Znakovi nezdrave veze

Znakovi nezdrave veze mogu uključivati:

  • Prekršene su granice
  • Fizičko, emocionalno, seksualno i / ili financijsko zlostavljanje
  • Osjećate se nervozno ili se bojite partneru prenijeti svoje potrebe
  • Osjećate da vaš partner ima više snage u vezi od vas
  • Osjećate se zastrašeno
  • Osjećate se kao da se morate savršeno ponašati oko svog partnera
  • Borbe se ne rješavaju na zdrav način
  • Ne osjećate se da vas partner čuje ili razumije kad ulazite u svađe
  • Ne želite prekinuti zbog straha da budete sami
  • Vaše potrebe nisu zadovoljene unatoč tome što ih dijelite s partnerom
  • Vaš partner kaže da će učiniti jedno, ali njihovo je ponašanje proturječno

Što je važno u vezi

Ako prije niste imali iskustva u zdravoj vezi, zaista je važno imati na umu kako izgleda zdravo partnerstvo.

Kalkulator Kalorija