Biciklizam je najbolji izbor za mnoge ljude koji se nadaju da će vježbu kombinirati s rekreacijom, a s pravim priborom za bicikle za starije osobe, ljudi stariji od 55 godina mogu se uključiti u zabavu. Pronalaženje odgovarajućih biciklističkih dodataka može vožnju učiniti ugodnijom, sigurnijom i zabavnijom za aktivne pojedince.
Pribor za upravljač
Dobra je ideja potražiti dodatke za upravljač ako vozite bicikl dulje vrijeme, imate problema sa zglobovima, imate tendenciju da se drhtate od pretjeranog napora ili ako imate artritis. Ovi dodaci mogu učiniti biciklizam ugodnijim.
povezani članci- Slike ideja za starije vježbe
- Trendi modni savjeti za seniore
- Trendi frizure za srebrnu kosu
Hvataljke
Držači čine držanje upravljača ugodnijim, pogotovo ako imate problema sa hvatanjem ili imate artritične zglobove. Kad odabirete držač, kupite nešto što ima ergonomski stil. Na taj ćete se način ugodnije osjećati držeći se jer su dizajnirani s obzirom na oblik i kretanje ruke. Držači koštaju od oko 15 do 80 dolara, ovisno o stilu, marki i razini ublažavanja koje biste željeli imati. Oni se mogu kupiti na mreži ili putem lokalne trgovine biciklima. Neke sjajne mogućnosti uključuju:
pjesme o nestalom nekome tko je umro
- Meetlocks biciklističke ručke koštaju oko 16 dolara, a najbolje rade s brdskim biciklima, cestovnim biciklima i prigradskim biciklima.
- Ergon nudi mnoštvo opcija prianjanja koje se kreću od 30 do 90 dolara. Iako se uglavnom prodaju za brdske i trkaće bicikliste, ovi zahvati dobro bi poslužili i za prijevremene bicikle.
Proširenja
Produžeci upravljača mogu se instalirati na bicikle kako bi se stvorilo više prostora za postavljanje telefona, GPS uređaja i svjetla. Ove sigurnosne značajke mogu vam dobro doći ako planirate jahati po neravnom terenu ili u vrijeme koje nije dnevno. Proširenja mogu koštati oko 4 do 20 dolara, a može potrajati neko vrijeme da se instaliraju. Ako ga kupite u vašoj lokalnoj biciklističkoj radnji, zaposlenik vam najvjerojatnije može pomoći u instaliranju nastavka upravljača. Ovo su također izvrsni proizvodi koje ste imali ako ste se u prošlosti susreli s medicinskim problemima i zbog sigurnosti morate nositi telefon sa sobom tijekom vožnje. Neke mogućnosti uključuju:
- Produžetak upravljača Gearbest košta oko 4 USD i dolazi u raznim bojama i opcijama.
- Produživač šipke Topeak košta oko 17 dolara i vrlo je lagan.
Ralos aluminijski produžetak upravljača
Sjedala za bicikle za starije osobe
Pronalaženje izvrsne biciklističke sjedalice može učiniti vožnju biciklom ugodnijom i ublažiti malo povratnog pritiska tijekom vožnje. Ako je moguće, isprobajte nekoliko mjesta kako biste vidjeli koje vam najbolje odgovara. Potražite sjedalo koje ublažava pritisak, osjeća se ugodno i dovoljno je široko da možete sjediti dulje vrijeme. To će vam pružiti više mogućnosti kada je u pitanju korištenje vašeg bicikla. Sjedala za bicikle mogu koštati i više od 30 USD, zato uzmite si vremena i pronađite ono mjesto koje vam najbolje odgovara. Neke sjajne za starije uključuju:
- Bikeroo biciklističko sjedalo za starije osobe košta oko 40 USD, postavljen je široko i ima dodatni jastuk za ublažavanje donjeg tlaka.
- Cloud 9 Cruiser Select je unisex opcija koja košta oko 32 USD, izrađena je s jastučićem za gel i ublažava pritisak na donji dio leđa i repnu kost.
Prikladne kacige
Vožnja s kacigom koja pravilno pristaje može smanjite šanse za ozljedu za 50% što je nužno što se tiče sigurne vožnje. Pronađite kacigu koja ima dobru ventilaciju da vas ohladi i visoko je ocijenjena u smislu sigurnosti. Kacige možete pravilno postaviti u lokalnoj trgovini biciklima. Ako imate postojeću kacigu, pripazite da stane čvrsto i udobno. Kaciga vam ne bi smjela biti dovoljno labava da bi mogla pasti ili odletjeti s vas. Kacige mogu koštati oko 25 do 200 dolara, ovisno o stilu koji želite. Neke visoko ocijenjene opcije uključuju:
- Kaciga za bicikl Bell Event visoko je ocijenjen, košta oko 30 USD i dolazi u raznim bojama.
- Žiro kaciga košta oko 50 USD, lagan je i dolazi u nekoliko opcija u boji.
Korisni držači boca za vodu
Imati držač za bocu vode odlična je ideja jer mnogi vozači mogu iskusiti dehidraciju u duljim vožnjama ili tijekom toplijeg vremena. Hidratacija je posebno važna za starije osobe jer njihov nedostatak može uzrokovati vrtoglavicu, zbunjenost, grčeve i iscrpljenost. To može povećati rizik od nezgoda povezanih s biciklima ili hospitalizacije. Obavezno pijte puno vode prije vožnje biciklom i ponesite sa sobom odgovarajuću količinu vode. Neki od sjajnih držača boca za vodu uključuju:
- Bontrager nudi mnoštvo dodataka za boce s vodom koji odgovaraju raznim bocama za vodu. Cijene variraju od 20 do 80 dolara.
- UShake kavezi za boce s vodom dolaze u paketu od dvije za samo 10 dolara i super su lagani.
Pribor za pedale
Papučice za bicikl mogu se lako ukloniti i zamijeniti. Pronađite pedalu koja vam najbolje odgovara i usredotočite se na to želite li širu pedalu za bicikl ili vam trebaju nastavci za pedale koji pomiču vaše pedale u šire položaje. Dodaci ili zamjene za pedale izvrsno funkcioniraju za starije osobe koje imaju šire postavljene kukove, imaju nelagodu u koljenu i imaju šire stopalo. Pronalaženje odgovarajuće zamjene ili dodatka za pedale može vam pomoći stvoriti veću udobnost tijekom vožnje i manje pritiskati koljena. Neke zamjene pedala i opcije dodatne opreme uključuju:
- Produžitelji pedale sunčeve svjetlosti koji koštaju 15 do 22 dolara, ovisno o odabranoj opciji veličine.
- Rock Bros biciklističke pedale širi su od prosječne pedale za bicikl i mogu se koristiti za stvaranje ugodnije platforme za vožnju. Koštaju oko 22 dolara.
Rukavice
Rukavice mogu pomoći u smanjenju klizanja tijekom vožnje i povećati razinu udobnosti ruku i zgloba pružajući dodatno jastučenje. Oni također mogu pomoći smanjiti utjecaj kvrga na cesti što je izvrsno za one koji imaju bolne ruke ili zapešća, skloni su žuljevima, pa čak i artritisu. Rukavice mogu pružiti toplinu tijekom hladnije vožnje, a neke će odvesti vlagu kako bi se osiguralo da čvrsto držite upravljač. Rukavice mogu koštati od 10 do 60 dolara, ovisno o odabranoj marki i stilu. Neke sjajne opcije uključuju:
kako koristiti pećnicu za samočišćenje
- Zookki biciklistička rukavica košta oko 10 USD i ima vrlo dobro ublaženo područje dlana pružajući veliku zaštitu od neravnog terena. Oni također odvode vlagu i reflektiraju svjetlost.
- Louis Garneau Biogel rukavice koštaju oko 22 dolara, a vozaču pružaju udobnost, apsorpciju udara, prianjanje i prozračnost.
Prilagodbe okvira za ugodniju vožnju
Kada kupujete bicikl, želite se pobrinuti zaokvir odgovara vašem stilu tijela. Imati na umu:
koliko težak jeep cherokee
- Većina bicikala ima podesivu šipku koja omogućuje pomicanje sedla gore ili dolje kako bi se prilagodilo. Kad sjednete na bicikl, noga bi se trebala gotovo ispraviti na donjem putu, uz lagani zavoj u koljenu.
- Općenito, želite najmanje dva centimetra razmaka između vas i paralelne šipke bicikla (prečka koja povezuje upravljač sa stablom sjedala).
- Ako imate duže noge i kraći trup, morate biti sigurni da se nećete pretjerano protezati do upravljača. Nosač upravljača trebao bi biti približno jedan centimetar iznad nosa vašeg sjedala kako biste izbjegli naprezanje donjeg dijela leđa. Ako visina ne odgovara vašim potrebama, razmislite o proširenjima upravljača.
Pronalaženje pribora za bicikle za starije osobe
Obično je najbolje tražiti najbolju cijenu po pitanju opreme za bicikle. Možete se uputiti u trgovinu ciglama i malterom kako biste saznali najbolje o dodatcima, a zatim ih kupili putem interneta ako se želite malo uštedjeti. Ove trgovine također nude odgovarajućeodjeća za biciklkako biste bili topli, hladni i suhi po potrebi.
Lokalna trgovina biciklima
Ako već neko vrijeme niste bili u sedlu, cijenit ćete pojedinačnu pažnju koju vam pružaju strastveni jahači u prodavaonici. Kompromis je u tome što bi cijene biciklističkih dodataka za starije osobe mogle biti malo više nego u većim trgovinama lancima ili na mreži. Te su trgovine ujedno i najbolja prodajna mjesta za učenje o biciklističkim klubovima i druženjima s drugim entuzijastima.
KRALJ
Nacionalna trgovina s biciklističkim savjetnicima na raspolaganju koji će vam pomoći da napravite pravi izbor biciklističke opreme za starije osobe. Možete naručiti i u trgovini i putem interneta. Tada također možete pitati za rasprodaje ili popuste i vrijeme kupnje.
Odabir bicikla
Pronaći pravi bicikl koji odgovara vašim potrebama za promjenom brzine kao stariji čovjek može biti nezgodno. Razmislite o svojoj udobnosti i o aktivnostima koje planirate raditi s biciklom kako biste lakše odabrali. Ako već posjedujete bicikl, pronalaženje korisnih dodataka može vam pomoći učiniti vaš trenutni bicikl ugodnijim bez obzira jeste librdski biciklizam, putovanje na posao, terensko biciklizam ili samo vožnja za kardio trening s malim utjecajem.
Pronalaženje izvrsnih dodataka za bicikle
Bez obzira jeste li strastveni jahač ili jednostavno svako malo vozite, pronalazak izvrsnih dodataka može ovaj sport učiniti puno ugodnijim. Uzmite si vremena za pronalaženje najboljeg biciklističkog pribora koji odgovara vašim potrebama i uživajte u ovoj izvrsnoj vježbi s malim udarom.
