Dizajneri Tanak 4 život kažu da je njihov program višeznačni plan mršavljenja, za razliku od prehrane. Tvrdi se da možete izbaciti neželjene kilograme i zadržati ih zauvijek, ali možda će biti teško održati ovaj plan dulje vrijeme.
Pojedinosti o programu
Program Slim 4 Life sadrži razne elemente, uključujući:
- Pojedinačna analiza s obučenim savjetnicima za mršavljenje
- Dijetalni trening
- Stvaranje razumnog plana prehrane
- Razvoj individualnih fitnes rutina
- Dijetalne metode za mršavljenje
- Što mogu jesti na Detox dijeti?
- Dijeta za oblik kruške
Radi li to?
Slim 4 Life reklamira svoju sposobnost promicanja brzog mršavljenja između tri i pet kilograma svaki tjedan, izvještava Potrošači Usporedite . Zapravo, blogerica Lura Misli izvještava da ona 'uvijek' gubi na težini kad slijedi plan prehrane kako je dizajniran i bez varanja.
Važno je, međutim, napomenuti da, iako može doći do gubitka kilograma tijekom praćenja Slim 4 Lifea, ukupni iznosi možda neće doseći one koji su predložili kreatori dijete. Izgubiti tri do pet kilograma tjedno prilično je teško, ako ne i nemoguće - pogotovo za one koji nemaju previše kilograma za izgubiti. Pojedinci koji su bliži ciljanoj težini mogu otkriti da kilogram ili dva izgube svakih nekoliko tjedana ako slijede preporuke o prehrani i aktivnostima koje je osmislio Slim 4 Life.
Brzi gubitak prekomjerne količine kilograma možda nije idealno Nacionalni zavodi za zdravlje preporučuje ne više od 1 do 2 kilograma gubitka kilograma tjedno kako bi se osigurao dugoročni uspjeh.
Uspjeh s tankim 4 životom
Za optimalne rezultate kada je u pitanju postizanje gubitka kilograma pomoću Slim 4 Lifea, smanjite kalorije, birajte zdravu hranu, sastanite se sa savjetnicima i započnite redoviti program vježbanja.
Ograničenje kalorija
Prema Consumers Compare, osobe koje slijede Slim 4 Life vjerojatno će kratkoročno smršavjeti, vjerojatno kao rezultat značajnih kalorijskih ograničenja. Potrošači uspoređuju napomene da su dijete na dijeti koje sudjeluju u planu prehrane Slim 4 Life ograničene na konzumaciju ne više od 1500 kalorija dnevno - mnogo manje od 2000 do 2400 dnevno preporučenih za odrasle žene i muškarce, izvještava WebMD .
Iako se gubitak kilograma može dogoditi praćenjem Slim 4 Lifea, malo je vjerojatno da će to biti održivo dulje vrijeme. Jednom kada se dijete na dijetu suzi s preporuke od 1500 kalorija dnevno, svaka izgubljena težina može se polako ponovno pojaviti.
Zdrava hrana
Kako bi pomogao u ograničavanju kalorija i promovirao mršavljenje, Slim 4 Life naglašava važnost konzumacije zdrave hrane, poput raznolikog voća, povrća, mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, nemasnog mesa, jaja i zdravih masti, izvještava Dijetalni reflektori .
Potrošači uspoređuju izvješća da Slim 4 Life također potiče izbjegavanje hrane bogate natrijem i šećerom. Prehrana koju je osmislio Slim 4 Life pažljivo je uravnotežena, što može biti korisno kada se kontrolira unos kalorija. Što se bliže dijete pridržava planova obroka, to je veća vjerojatnost da će postići uspjeh uz Slim 4 Life.
Upoznajte savjetnike
Uz početno savjetovanje od 30 minuta, osobe koje sudjeluju u programu Slim 4 Life mogu se poticati da prisustvuju dodatnim sastancima sa savjetnicima za mršavljenje. Tanak 4 život savjetnici dolaze iz različitih sredina, a neki su čak postigli uspjeh u osobnom mršavljenju s Slim 4 Lifeom. Tvrdi se da redovito savjetovanje s tim stručnjacima može biti korisno kada je riječ o prevladavanju prepreka i postizanju ciljeva mršavljenja.
Važno je napomenuti da Slim 4 Life trenutno djeluje samo u saveznim državama Kansas, Missouri i Texas, te stoga pojedinci koji žive izvan tih država mogu imati samo ograničeni pristup savjetnicima za mršavljenje. Ovaj nedostatak licem u lice podrške nekim će ljudima koji slijede Slim 4 Life učiniti veći izazov postići značajan gubitak kilograma.
Preporuke aktivnosti
Osim promjena u prehrani, Slim 4 Life preporučuje svakodnevno sudjelovanje u rutini vježbanja, izvještava Consumers Compare. Što su dulji i intenzivniji trening, to će se sagorijevati više kalorija, a time i veći gubitak kilograma. Za optimalne rezultate ciljajte na najmanje 30 minutaaerobne vježbesvaki dan, poput šetnje, biciklizma, plivanja ili planinarenja.
Kratkoročni uspjeh
Iako Slim 4 Life dijeta može biti korisna kada je riječ o promicanju kratkotrajnog gubitka kilograma, prilično restriktivni kalorijski zahtjevi znače da će zadržavanje težine tijekom dužeg vremenskog razdoblja možda biti izazovno.
Oni koji razmišljaju o pokušaju ove dijete, možda će htjeti razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što naprave značajne promjene u svom trenutnom načinu života.
