Zaista može biti teško prekinuti vezu s oženjenim muškarcem. Iako to može potrajati, izlječenje je moguće.
prosječna visina za 14-godišnjakinju
Kako preboljeti oženjenog muškarca
Ako ste odlučiliprekinuti vezus oženjenim muškarcem možda osjećate mnoštvo različitih i možda neugodnih emocija.Prekidi su teškii uzeti vremena za rad. Bez obzira odlučite li održati prijateljstvo ili ne, najbolje je dati malo prostora toj osobi kako biste imali priliku obraditi svoje osjećaje i početi liječiti. Imajte na umu da emocionalni intenzitet koji većina ljudi osjeća nakon prekida ima tendenciju da dolazi u obliku krivulje zvona, što znači da vaše emocije povećavaju intenzitet, a zatim će doseći vrhunac i početi smanjivati.
povezani članci- Suodgoj s narcisom
- Kad vas se obitelj odreknu: Iscjeljenje i dalje
- Upoznavanje muškarca Bika
Kako da prestanem voljeti oženjenog muškarca?
Iako ljubav prema ovoj osobi ne možete isključiti kao prekidač, postoje načini na koje možete smanjiti bol koju osjećate. Dajte si oduška od bilo kojeg vizualnog (fotografije, društvene mreže itd.) I osobnog kontakta. Jednom kada odlučite prekinuti kravate, bilo koji lagani podsjetnik može izazvati snažnu bol, sličnu onima povezan s povlačenjem lijeka . Ako si predahnete i potpuno se isključite, može biti bolno, ali traženje bilo kakve veze s njim u ovom trenutku može vam produljiti proces ozdravljenja i povećati bol, pogotovo ako to radite više puta.
Kako brzo preboljeti oženjenog muškarca
Nažalost, ne možete ubrzati proces ozdravljenja i svatko će si uzeti svoje jedinstveno vrijeme da obradi kraj veze. Međutim, možete:
- Priznajte svoj emocionalni proces i dopustite si da se osjećate - ako to ne učinite, možete produžiti proces zacjeljivanja i vaše se emocije mogu pojaviti na druge nezdrave, ali i raseljene načine.
- Dajte prioritet brizi o sebi i fokusiranju na svoje potrebe.
- Provedite vrijeme s pouzdanim prijateljima i voljenima ili ih kontaktirajte kako biste se osjećali povezani i podržani.
- Ljubav prirodno povećava hormon oksitocin koji osjeća dobro i kada dođe do prekida, razina oksitocina može se smanjiti. Provedite vrijeme povećavajući razinu oksitocina volontirajući, provodeći vrijeme sa životinjama, masirajući se ili isprobavajući jogu.
Kako dobiti oženjenog muškarca da vas ostavi na miru?
Ako se oženjeni muškarac neprestano pokušava povezati s vama ili vam se obraća nakon prekida, možete:
- Blokirajte njegov broj, blokirajte ga da vas ne vidi na društvenim mrežama i prestanite pratiti na društvenim mrežama.
- Dajte mu do znanja da niste zainteresirani za ostvarivanje veze i ljubazno ga molite da prestane kontaktirati s vama kako biste krenuli naprijed.
- Ako počne prelaziti granicu i osjećate se nelagodno, obavezno dokumentirajte svaki put kad vas kontaktira, spremite njegove tekstove, telefonske pozive i e-mailove i obratite se policiji da podnese prijavu i / ili dobije zabranu pristupa .
- Ako vas počne proganjati, osim dokumentacije i dobivanja zabrane približavanja, svakako promijenite svoju rutinu, iz sigurnosnih razloga uvijek nekome javite vaše mjesto i o situaciji obavijestite svoje najmilije, kao i mjesto rada mogu paziti na vas. Možete razmisliti i o ostanku s prijateljem, promjeni broja telefona i preseljenju ako je moguće.
Kako preboljeti oženjenog muškarca kojeg volite
Ogroman dio iscjeljenja odnosi se na to kako se osjećate i razumijevanje zašto ste privučeni romantičnom vezom u kojoj niste mogli zadovoljiti sve svoje potrebe. Čak i ako je osoba koju ste viđali bila nevjerojatna, još uvijek vam se nije mogao potpuno predati zbog svog bračnog statusa. Iako može biti teško suočiti se, presudno je ispitati zašto vas je privukla takva osoba. Misli o:
- Prošle veze u kojima ste bili i ako su vas prije privlačili djelomično ili potpuno nedostupni ljudi
- Kako su izgledali vaši primjeri veza tijekom odrastanja
- Ako ste odrastali u zdravim vezama s ljubavlju
- Ako ste u djetinjstvu i / ili tijekom odrasle dobi iskusili kaotične, nedostupne veze
Vrlo je često i sasvim normalno nesvjesno tražiti partnere koji utjelovljuju obrasce odnosa iz djetinjstva koje ste iskusili. Najbolji način da se oporavite od privlačenja ovih vrstanezdrave vezeje raditi kroz izvorna sjećanja koja pokreću ovaj obrazac. Na ovaj način možete raditi na pronalaženju zdravih odnosa s ljubavlju u kojima možete zadovoljiti sve svoje potrebe.
Oslobađanje svojih emocija kroz aktivnosti
Iako se možete osjećati zastrašujuće obratiti se emocionalnim toboganima s kojima se možda suočavate, to vam može pomoći da se oporavite od prekida. Pronađite neke zdrave načine za ozdravljenje poput dnevnika, razgovora s voljenima od povjerenja, joge i korištenja nekih kreativnih prodajnih mjesta.
Pronalaženje savjetnika
Ako imate neugodne simptome koji se osjećaju neizdrživo ili se ne gube po intenzitetu, možda bi bilo dobro razgovarati sa savjetnikom ili terapeutom koji vam mogu pomoći u snalaženju u ovom teškom trenutku. Simptomi mogu uključivati poteškoće sa spavanjem, promjenu apetita i promjene raspoloženja. Ako imate suicidalne misli, odmah to nekome recite. Možete anonimno nazvatikrizna linija, ili 9-11 za trenutnu pomoć.
Pridruživanje grupi za podršku
Grupe za potporu prekidu imaju razne okuse. To znači da u vašem području možete pronaći onu koja je specijalizirana za prekide odnosa s oženjenim partnerom. To vam može pomoći da upoznate druge koji su prošli slično iskustvo i možda će bolje razumjeti vaše stajalište. Ovim skupinama upravljaju i profesionalni savjetnici koji mogu pružiti podršku, usmjeravanje i psiho-obrazovanje.
Koristite aplikaciju
Sada su dostupne izvrsne aplikacije koje vam mogu pomoći na svakom koraku prekida. Možete odabrati nešto što će vam pomoći da ostanete mirni,prihvaćajući pažljivost, ili krećući se kroz vaš prekid . Korištenje aplikacije jeftin je način koji će vam pomoći da budete na dobrom putu da obrađujete svoje osjećaje i povežete se sa svojim tijelom, iako može biti primamljivo da se onesvijestite.
Provedite neko vrijeme sami
Otkrijte što želite i trebate od veze. Uzmite ono što ste naučili kroz ovaj postupak i upotrijebite ga za informiranje o budućim iskustvima izlaska. Razmislite što bi značilo staviti sebe na prvo mjesto i pronaći partnera koji vas svim srcem voli, poštuje i daje prednost vašim potrebama.
majke dnevne pjesme za mame na nebu
Vježbajte brigu o sebi
Vaše tijelo može se fizički osjećati bolno nakon prekida. Možda će vam biti dobro podnijeti se toplom kupkom ili tušemnapraviti masažu, ili dobitiakupunktura. Dajte si vremena za odmor jer vaša emocionalna obrada može oduzeti vaše tijelo i budite sigurni da ćete prioritet dobiti kvalitetno spavanje.
Kako preživjeti raskid s oženjenim muškarcem
Ispadi prekida koji doživite mogu postati malo kompliciraniji ako poznajete njegovog partnera. Povrh zacjeljivanja nakon prekida, presudno je razmišljati o tome kako ćete ići naprijed s njihovim supružnikom.
Sa suradnikom
Ako ste imali odnos s oženjenim kolegom, važno je razgovarati o tome kako biste željeli podnijeti prekid i kako vaše interakcije napreduju. Svakako razgovarajte o:
ženska japanska imena koja znače tamnu ljepotu
- Ako / kada će to reći svom supružniku
- Kako ćete se nositi s interakcijama u uredu
- Kako ćete se nositi s uredskim događajima i zabavama na kojima će biti prisutan njegov partner
S prijateljskim partnerom
Ako ste raskinuli s partnerom prijatelja, možda nećete biti sigurni kako postupiti u vezi s prijateljem. Svakako razmislite o:
- Kada i kako ćete razgovarati o svom odnosu s njihovim supružnikom.
- Kako će vaš prijatelj reagirati i kako se na to možete najbolje pripremiti.
- Vaš će prijatelj možda odlučiti prekinuti veze s vama ili će možda htjeti razgovarati o onome što se više dogodilo s vama - u bilo kojem slučaju, dopustite mu da preuzme vodstvo i poštujte njihovu reakciju.
- Znajte da se vaš prijatelj može izrugivati na vas - budite mirni i dopustite im da to obrade. Ako vam izmakne kontroli, maknite se iz situacije.
S partnerom člana obitelji
Ako prolazite kroz prekid s mužem člana obitelji:
- Znajte da vas obitelj može kontaktirati i reagirati na situaciju - budite mirni, priznajte njihovo mišljenje i uklonite se iz situacije ako se osjećate emocionalno nesigurno.
- Imajte na umu da vas svibanj ili ne morate pozivati na određene obiteljske događaje koji se kreću naprijed.
- Možda ćete se osjećati neugodno ili nelagodno na obiteljskim događajima ako su prisutni vaš bivši partner i njegov supružnik.
- Možda će trebati jako puno vremena da određeni članovi obitelji ponovno pokrenu kontakt s vama.
Kako znati je li vas volio oženjeni muškarac?
Ako niste sigurni je li oženjeni muškarac prema vama imao iskrene osjećaje ljubavi, vjerojatno vam to utroba govori da nije. Iako se s tim teško može uhvatiti u koštac, nikad ne možete zapravo znati koji su nečiji iskreni osjećaji, osim ako ih podijeli s vama i ako istorija bude iskrena, pouzdana, poštovana i nema manipulacija.
Uzmi si vremena zacjeljivanje
Iako se osjeća da se trgne u crijevima da bi se kretao kroz ovaj proces, znajte da je izlječenje moguće. Provedite onoliko vremena koliko vam je potrebno za razumijevanje svojih osjećaja i budite ljubazni prema sebi tijekom ovog teškog trenutka.
