Put do vraćanja na pravi put kao par može biti složen, ali praćenje koraka do pomirenja razdvojenosti braka može pomoći vama i vašem supružniku da to uspješno napravite. Obrada onoga što je pošlo po zlu i kako možete spriječiti buduće probleme može vam pomoći da vaš odnos bude jak nakon što se odlučite na pomirenje.
1. Stvorite akcijski plan
Prilikom odabira da biti ponovno zajedno , važno jesmisliti plankoji odražava nekoliko potencijalnih ishoda pomirenja. Koristite sljedeće kao vodič za izradu jedinstvenog plana u paru:
- Razgovarajte o vremenskom okviru koji vam odgovarapomirenje.
- Razgovarajte o tome što pomirenje za vas znači pojedinačno kako biste bili sigurni da ste oboje na istoj stranici.
- Razgovarajte o tome hoćete li se odmah vratiti zajedno ili želite prije toga izaći.
- Razgovarajte o svojim očekivanjima općenito - zašto se želite pomiriti i naporima koji ste spremni poduzeti da odnos ostane netaknut.
- Pravedna raspodjela razvoda
- Savjeti za samohrane razvedene mame
- Čeka se Razvodnik
2. Utvrdite što je pošlo po krivu
Jednom kada izradite osnovni plan kako ćete nastaviti s vezom, presudno je ispitati u paru i pojedinačno zašto odnos nije uspio prema očekivanjima. Obavezno učinite sljedeće kad se oboje osjećate smireno i emocionalno pripremljeno:
Mirno razgovarajte
Započnite razgovor usklađivanjem jedni s drugima - bez optuživanja, bez vike, bez prozivanja i bez obrane tijekom razgovora. Ako se netko tijekom razgovora osjeća neugodno ili se obrambeno, razmislite o načinima kako mirno reći jedni drugima i privremeno staviti chat na čekanje - sjetite se da je presudno raditi na tomezdrava komunikacija, posebno tijekom razgovora s visokim opterećenjem
Usredotočite se na svoj dio veze
Fokusirajte se isključivo na svoj dio veze - što ste mogli učiniti bolje, što biste željeli poboljšati dalje naprijed. Razmislite o tome kako je vaše ponašanje utjecalo na vašeg partnera i obradite to međusobno.
moj je pas upravo imao štenad i ona stalno sjedi na njima
Stvorite popis zajedno
Zajedno napravite popis onoga što oboje mislite da je pošlo po zlu općenito, a ne konkretno - razmislite o glavnim temama kao što su komunikacija, naklonost, budući ciljevi / planovi, povjerenje, odgovornost i osobne potrebe.
3. Procijenite svoju vezu: klizanje nasuprot odlučivanju
Ovaj je koncept važan za ispitivanje odnosa.
Klizanje
Mnogi parovi spadaju u kategoriju 'klizanja', što znači da su neko vrijeme zajedno i 'klize' u rađanje djece, zajedničko useljenje ili vjenčanje, a da zapravo ne razgovaraju o utjecaju ovih ogromnih odluka na njihov život.
Odlučujući
Parovi koji odlučuju svjesno odlučite biti zajedno i razgovarati o svojim ciljevima i potrebama u vezi prije nego što odlučite krenuti naprijed. Parovi koji odlučuju obično su posvećeniji jedni drugima i prijavljuju višu razinu zadovoljstva.
Stvari o kojima treba razgovarati
Da biste utvrdili jeste li bili klizajući ili odlučujući par, zajedno pređite na sljedeća pitanja - i težite tome da budete odlučujući par nakon što se pomirite:
- Jesmo li razgovarali o sljedećem koraku prije nego što smo krenuli u akciju?
- O kojim smo pitanjima i ciljevima razgovarali prije nego što smo se odlučili vjenčati? To može uključivati religiju, financije, djecu i općenito buduće ciljeve.
- Jesmo li se vjenčali jer smo neko vrijeme bili zajedno i osjećao se kao sljedeći korak?
- Koji je bio naš motiv za vjenčanje?
- Kako dalje, zašto želimo biti zajedno?
- Usklađuju li se naši budući ciljevi?
- Jesmo li u prošlosti bili klizajući ili odlučujući par?
- Kako možemo postati odlučujući par?
- Je li zdravo za nas da napredujemo u ovoj vezi?
4. Raspravite o potrebama i očekivanjima
Shvatiti što trebate pojedinačno i u paru može vas zbližiti, pomoći vam u samopromišljanju i osigurati da oboje možete pružiti jedno drugome ono što trebate da biste bili sretni u vezi. Procijenite iskreno što vam treba u vezi i svakako dajte vrlo konkretne odgovore za sljedeće:
- Koliko, koliko često i koju vrstu naklonosti trebate
- Koliko vremena trebate sami i kada
- Što te činiosjećati se voljeno(darovi, djela služenja, fizička naklonost,verbalna naklonost)
- Koliko biste vremena voljeli provoditi jedni s drugima danju, noću i vikendom
- Koje biste aktivnosti željeli raditi zajedno i sami
- Koji su vaši ciljevi za mirovinu i karijeru
- Kako želite potrošiti svoj novac - uštede,putovati, kupovina, mirovinski fondovi
- Hoćete li kombinirati svoje financije ili ih držati odvojene
- Što očekujete od svog partnera u smislu financijske potpore, raspodjele kućanskih poslova i emocionalne podrške
Ako su djeca uključena
Ako imate dijete ili više djece zajedno, najbolje je pogriješiti zbog opreza.
Neka bude privatno
Bilo kojirelacijske promjene koje utječu na obiteljdjetetu može biti teško razumjeti, obraditi i prilagoditi mu se. Neka vaša pomirba u vezi bude privatna i obavijestite dijete ili djecu kada ste 100 posto sigurni da će veza uspjeti i ako ste oboje odlučili krenuti naprijed s pomirenjem.
Budite pozitivni i spriječite stres
Nastavite razgovarati s djetetom o drugom supružniku i nikada nemojte upletati dijete u bilo kakve veće odluke koje se tiču statusa pomirenja ili bračnih rasprava. To su vrlo odrasla pitanja s kojima ni tinejdžer ne bi trebao biti upoznat jer uzrokujepretjerani stresi protupravno prisvojena odgovornost za dijete.
Kako razgovarati s prijateljima i obitelji
Odluka o tome hoćete li i kada reći ljudima o činjenici da vi i vaš supružnik prolazite kroz korake do pomirenja razdvojenosti braka vrlo je osobna.
Budite spremni za mišljenja drugih
Više nego vjerojatno, vaši prijatelji i članovi obitelji imat će mišljenje o tome je li dobra pokušaj ponovnog pokušaja vašeg braka. Imajte na umu da će se oni vjerojatno toga sjetiti ako ste im se obratili kad ste bili ozlijeđeni ili bijesni i mogli bi gajiti negativne osjećaje prema vašem supružniku.
Dijelite kad se problemi riješe
Ako vi i vaš supružnik ozbiljno pokušavate još jednom pokušati, možda ne želite odmah podijeliti vijest. Ljudi u vašem životu više će podržati vašu odluku da se vratite zajedno ako mirno možete podijeliti svoje vijesti i objasniti činjenicu da ste se učinkovito bavili prošlim problemima i da ste sada spremni ići naprijed.
Ostati u istom timu
Najvažniji čimbenik pomirenja je naučiti kako ostati u istom timu, čak i tijekom svađa i nesporazuma. Kada se parovi mogu međusobno uskladiti, mogu se otvoreno slušati i pokazivati suosjećanje i ljubaznost jedni prema drugima, šanse za ostajući zajedno dugoročno znatno povećati. Ako trebate dodatnu pomoć, obratite se na savjetnik koji mogu pružiti resurse, podršku i nepristrano mišljenje koje će vam pomoći ojačati vaš odnos.
