Snaga Trening

Koliko sklekova treba svakodnevno raditi?

Koliko sklekova trebate raditi dnevno, pitanje je koje vas može pokrenuti na putu prema laganoj i prilagodljivoj fitnes rutini.

Vježbe mišićne snage

Vježbe mišićne snage mogu biti izvrstan dodatak kardiovaskularnom treningu kada je u pitanju mršavljenje, ali ujedno su i snažno oružje protiv leđa ...

U kojoj dobi možete započeti dizanje utega

Djeca mogu raditi snage, ali postoji nekoliko napomena ovom općenitom pravilu kako bi se izbjegle ozljede. Problemi nastaju kad i djeca dižu pretežak ...