Vrste Vježbe

Koji mišići rade sklekovi

Možda se pitate, na koje mišiće djeluju sklekovi? Donose li išta dobrog ili su samo nešto što se koristi za mučenje novaka u filmovima o osnovnom treningu? Da ...

Primjeri anaerobne vježbe za sve razine kondicije

Anaerobna vježba koristi dva od tri ljudska energetska sustava: ATP-CP sustav i glikolizu. Jednostavno rečeno, anaerobna vježba sastoji se od visokih ...

Najbolji kampovi za odrasle

Kampovi za mršavljenje i fitness mogu pružiti ljudima koji se ozbiljno bave mršavljenjem priliku da isprobaju drugačiji pristup. Odgovornost i ...

Fitness povezan sa vještinama

Fitnes programi povezani s vještinama, koji se nazivaju i vježbama funkcionalnog pokreta, pojačavaju atletičnost i poboljšavaju učinkovitost u svakodnevnim zadacima. Ovi programi ...

Najbolje vježbe za nadvladavanje celulita

Iako je moguće smanjiti pojavu celulita vježbanjem, nekim ljudima je genetski suđeno da imaju malo celulita - posebno u ...

Popis poteza za kickboxing

Satovi kikboksa i kardio boksa sjajan su način sagorijevanja kalorija, izgradnje izdržljivosti i izazivanja mišića vaše srži. Iako se može činiti kao ...

Gola vježba

Prednosti golog vježbanja su brojne, od mogućnosti posmatranja funkcioniranja vaših mišićnih skupina do ne znojenja odjeće za vježbanje. ...