Trbušnjaci su vježba koju ili volite ili mrzite. Zaista nema puno ljudi koji padnu između njih, ali ciljano ciljaju područje tijela za koje većina ljudi želi da izgledaju bolje, pogotovo kada je u pitanju nošenje bilo čega prikladnog, a kamoli kupaćih kostima. Trik je, međutim, dvojak. Ne samo da morate pronaći verziju trbušnjaka koja odgovara vašim individualnim potrebama, već je morate pravilno izvršiti kako biste postigli puni učinak. To ne znači da će svi koji rade trbušnjake imati šest paketa jer postoje mnogi genetski i vanjski čimbenici, poput prehrane, koji će utjecati na krajnji rezultat, ali ono što znači jest da ćete imati snažnu jezgru što je presudno za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.