Je li spavanje na lijevoj strani učinkovito kako bi se spriječili infarkti? Iako je veza između srca i sna jaka, položaj spavanja možda nije najbolja strategija.
romantičan način da djevojku zamolite za maturalnu večer
Kardiologija spavanja
Srce je vitalni organ koji ima ključne funkcije bez obzira je li osoba budna ili spava. Srce reagira na snove tijekom REM ciklusa kao da je sanjar budan. Aritmije se mogu pojaviti tijekom REM ciklusa i to može pogoršati postojeće aritmije ili povećati šanse za srčani udar, prema ' Uloga srca u snu 'dr. Sushil Sharma, MD, u Časopis za san i zdravlje .
povezani članci- Prestanite hrkati
- Opcije uređaja za spavanje zvuka
- Oprema za apneju za vrijeme spavanja
Disanje je još jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir jer je plućna funkcija povezana sa srcem. Teška apneja u snu ozbiljan je poremećaj spavanja koji može štetno utjecati na srce, povećavajući šanse za srčani udar ili smrt 30 posto .
Spavanje na lijevoj strani kako bi se spriječili srčani napadi
Spavanje na lijevoj strani se ne preporučuje kako bi se spriječili srčani napadi. Zapravo, praksa u nekim slučajevima može biti štetna. Dennis Auckley, MD, direktor je tvrtke Metro Health's Centar za medicinu spavanja . Daje odgovor na pitanje 'Je li spavanje na lijevoj strani loše za srce?' Njegova otkrića, kao i ona iz drugi liječnici , specifični su za odrasle i bacaju svjetlo na učinke položaja spavanja koji mogu imati na srce i druge uvjete.
Prema dr. Auckleyu, simpatički živčani sustav usporava se kada pojedinac spava na desnoj strani. To može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i usporenom otkucaju srca tijekom spavanja, što oboje koristi osobama sa srčanim problemima. Iznosi važne čimbenike koje također treba uzeti u obzir:
- Nisu provedene kliničke studije koje podržavaju spavanje na desnoj strani kako bi se spriječili srčani napadi.
- Studije su ograničene na osobe s kroničnim zatajenjem srca ili prethodnim srčanim napadima.
- Nejasno je zašto se javljaju promjene u simpatičkom živčanom sustavu.
- Nisu provedene studije o učincima položaja spavanja na srce kod zdravih odraslih osoba.
Oni koji spavaju na lijevoj strani, možda će htjeti razgovarati sa svojim liječnicima o praksi. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo utječu li položaji spavanja na srce; ali neki usvajaju praksu spavanja na desnoj strani zbog njegovih misterioznih učinaka na simpatički živčani sustav. Nije jasno smanjuje li praksa puls i krvni tlak kod svih ljudi.
kako završiti službeno pismo
Simpatički živčani sustav
Autonomni živčani sustav kontrolira tjelesne funkcije koje se javljaju automatski, a sustavni živčani sustav podskup je ove strukture. Sustavni sustav kontrolira funkcije koje pomažu tijelu da se nosi s hitnim situacijama. Nekima je možda poznat automatski odgovor 'borba ili bijeg' povezan s prijetnjama opasnosti ili napadima panike. Puls i krvni tlak dvije su strane na koje utječe ovaj sustav.
Sustavni živčani sustav povezan je sa spavanjem jer se uključuje u brzinu nakon završetka ciklusa spavanja. Također priprema i tijelo za buđenje. Srce je zahvaćeno tijekom REM spavanja, tijekom prijelaza između ciklusa spavanja i neposredno prije buđenja. Ako polaganje s desne strane usporava funkcije simpatičkog živčanog sustava tijekom spavanja, to također može smanjiti mogućnost aritmija i povišenog krvnog tlaka. U ovom trenutku nitko zapravo ne zna je li takav pristup učinkovit.
Položaji spavanja i zdravlje
Neke će možda iznenaditi da nešto tako jednostavno poput položaja spavanja može utjecati na zdravlje osobe. Oni sa srčanim problemima imaju neka pitanja na koja mogu odgovoriti samo njihovi liječnici. Prije ulaganja u bočni jastuk za spavanje, posavjetujte se s liječnikom za spavanje na lijevoj ili desnoj strani.
besplatni uzorci šivanja odjeće za barbie
Spavanje na lijevoj strani kako bi se spriječili infarkti nije praksa koju bi trebalo usvojiti bez liječničkog vodstva. Možda će biti potrebno napraviti studiju spavanja prije promjene načina života. Stručnjak za kardiološki ili plućni san ili bi mogao biti idealan stručnjak za savjetovanje kod svih koji imaju problema sa srcem i spavanjem.
