Trudnoća može nanijeti pustoš na žensko tijelo, uzrokujući da mnoge trudnice pate od raznih bolova. Bolovi u leđima uzrokovani rastućom maternicom jedna su od najčešćih pritužbi na trudnoću, navodi Američki kongres opstetričara i ginekologa . Neke trudnice masažom na stolicama pokušavaju ublažiti bolove u lumbalnoj i stražnjoj zdjelici, dvije glavne vrste bolova u leđima.
Pregled masaže stolice za trudnoću
Tijekom masaže stolicom, trudna klijentica sjedi na ergonomski dizajniranoj stolici koja ima podstavljeni oslonac za lice i podstavljeni naslon za prsa. Trudnica se naginje prema naprijed kako bi primila masažu iz sjedećeg, ali podržanog položaja.
povezani članci- 6 tajni lijepih trudnica
- Umjetnička galerija za trudnice
- Clomid činjenice
Zašto je popularan kod trudnica
Iako postoje specifične prenatalne masaže, one zahtijevaju posebno dizajnirane stolove i sustave jastuka koji su izgrađeni za podršku trudnoj klijentici koja leži. Mnogi masažni terapeuti nemaju ovu opremu, a čak i kad je imaju, nekim trudnicama su stolovi neugodni ili se jednostavno ne mogu popeti na njih.
- Masaže stolicama idealne su za samosvjesne trudnice koje ne žele ležati na stolu i žele ostati odjevene.
- Ova vrsta masaže obično ne sadrži ulje i losione, tako da može biti dobra opcija za klijente koji imaju preosjetljiv njuh zbog hormona trudnoće.
- Masaže na stolicama obično traju oko 30 minuta i vremenski su isplativije i isplativije od ostalih vrsta prenatalnih masaža.
Tromjesečja masaže
Kao i ostale prenatalne masaže, mnogi masažni terapeuti neće davati masažu stolicom tijekomprvo tromjesečje, ili prva tri mjeseca trudnoće. To je zbog malo većegrizik od pobačajau prvom tromjesečju od drugog itreće tromjesečje.
Zdravstvene dobrobiti
Prema Klinika Mayo , trudnoće koje pružaju certificirani terapeuti prenatalne masaže mogu biti vrlo učinkovit tretmanbolovi u leđima tijekom trudnoće. The Američka udruga za trudnoću izvještava da prenatalne masaže mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima, smanjenju simptoma depresije ismanjiti stresi tjeskoba.
Potencijalni rizici masaža stolicama u trudnoći
Mnogi rizici prenatalne masaže stolicama jednaki su rizicima povezanim s drugim vrstama trudnoće. Međutim, jedan od glavnih rizika za ležeću prenatalnu masažu je položaj tijela, koji nije faktor u masaži stolica. Također, savjetuje se da masažni terapeuti ne koriste udarce dubokim tkivom na nogama trudnice, jer bi to moglo dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka. To nije uobičajeno pitanje u masažama stolicama.
Ostale mjere opreza i rizici za bilo kakvu trudnoću uključuju sljedeće:
- Neovlašteni terapeuti prenatalne masaže možda neće znati kako se baviti osjetljivim područjima ili kako raditi sa određenim bolovima povezanim s trudnoćom.
- Neke točke pritiska na zapešća i gležnjeve mogu stimulirati mišiće zdjelice i mogu uzrokovatiprerani porod, pa ih treba izbjegavati.
- Žene koje imaju visoko rizične trudnoće,hipertenzija izazvana trudnoćom (preeklampsija), ili ste prethodno imali prijevremeni porod, trebali biste dobiti odobrenje svog liječnika prije odlaska na bilo koju vrstu prenatalne masaže.
Je li stolica za vibracijsku masažu sigurna?
Vibracijska masažna stolica nalik je na lijepo naslonjeni naslonjač koji ima kombinaciju valjaka, motora i vibracijskih mehanizama koji mogu izvoditi razne masažne tehnike poput gnječenja, kotrljanja i Shiatsua. Tipično, trudnica bi trebala moći koristiti vibracijsku stolicu za masažu. Ovo je u osnovi jednostavan način masaže koja može pružiti brojne prednosti. Ako ste zdravi i nemate nikakvih komplikacija u trudnoći, masaža na vibrirajućoj stolici trebala bi biti sigurna. Međutim, uvijek je najbolje prvo se obratiti svom liječniku.
Mogući problemi
Mnogi rizici vibracijske stolice za masažu jednaki su tradicionalnoj masaži stolice. Stoga je važno da ste svjesni tih rizika i poduzmete odgovarajuće mjere predostrožnosti.
- Ako se u vašoj masažnoj stolici nalazi grijaći element, možda ga želite isključiti. Postoji šansa da bi mogao povisiti tjelesnu temperaturu i utjecati na bebu, ali grijaći se element nikada ne smije zagrijati dovoljno da vas pregrije.
- Iako bi stolica s vibracijskom masažom mogla stimulirati točke pritiska koje mogu uzrokovati prijevremeni porod, ne postoje dokazi koji bi to dokazali.
- Neke stolice imaju elektromagnetska polja, ali nema dokaza da bi moglo naštetiti vama ili vašoj bebi.
- Budite oprezni s vibrirajućom masažnom stolicom za bolove u donjem dijelu leđa jer bi to mogao biti znak preranog porođaja.
- Izbjegavajte upotrebu vibracijske stolice za masažu u prvom tromjesečju.
- Budite oprezni pri korištenju stolice u trećem tromjesečju. Ne želite vršiti nepotreban pritisak na trbuh. Ako vam ne odgovara, nemojte ga koristiti.
Kao i tradicionalne masaže stolicama, ako imate preeklampsiju, rizičnu trudnoću ili imate prijevremeni porod, ne koristite stolicu s vibracijskom masažom ako vaš liječnik ne kaže da je to u redu.
Dodatne stvari koje biste trebali znati o vibracijskim masažnim stolicama
Što biste trebali znati ako se odlučite za upotrebu vibracijske stolice za masažu:
- Vibracije se smatraju blagima za vašu bebu. To je isto kao da ste vani u energičnoj šetnji.
- Blagodati vibracijske stolice za masažu jednake su masaži stolice ili tradicionalnoj masaži.
- Ograničite svoje vrijeme na 15 do 20 minuta u stolici za vibracijsku masažu.
Učinkovito ublažavanje boli tijekom trudnoće i nakon nje
Trudnoća masažama na stolicama može pomoći u ublažavanju boli i učiniti dugih devet mjeseci malo ugodnijima. Neke žene čak angažiraju svoje masažne terapeute da budu na raspolaganju tijekom porođaja. Međutim, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili primaljom prije početka ove vrste alternativnog liječenja boli.
