Mnogi ljudi žive u jednom ili drugom stupnju na rubu tjeskobe. Često ponavljajući ili trajni stres ili drugi temeljni uzroci anksioznosti mogu dovesti do stezanja ili bolova u prsima. Simptomi stezanja u prsima zbog tjeskobe mogu oponašati simptome ozbiljnih zdravstvenih stanja i nije uvijek lako uočiti razliku. U dvojbama, osobito ako je stezanje u prsima s anksioznošću povezano s drugim simptomima, važno je potražiti hitnu liječničku pomoć.
Uzroci
Anksioznost sama po sebi može dovesti do stezanja u prsima kao uobičajenog simptoma. Pored tjeskobe i poremećaji anksioznosti , bilo koja struktura u prsima i gornjem dijelu trbuha također može uzrokovati stezanje u prsima popraćeno tjeskobom, uključujući srce, pluća, dušnik, jednjak, jetru i žučni mjehur.
što mogu zamijeniti vinom marsalapovezani članci
- Fizički znakovi stresa
- Uzroci napada tjeskobe
- Kako zaustaviti napad panike
Upoznavanje nekih razlika između napetosti u grudima generirane tjeskobom i one uzrokovane ozbiljnijim medicinskim problemima, poput srčanih bolesti, može vam biti od pomoći i spasiti život kada se suočite s tim simptomima.
Poremećaji anksioznosti
Anksioznost može proizaći iz blagih, kratkotrajnih odgovora na prijeteću situaciju, što je normalan aspekt instinkta preživljavanja. Simptomi anksioznosti također mogu biti dio niza trajnih anksioznosti ili psihijatrijskih poremećaja, kao što su:
- Ponavljajući napadi panike ili anksioznosti
- Posttraumatski stresni sindrom
- Bipolarni poremećaji
- Depresija
- Opsesivno kompulzivni poremećaj
- Psihijatrijski poremećaji
Bez obzira na uzrok uzroka, uobičajeni simptomi anksioznosti uključuju:
- Zatezanje ili pritisak u prsima
- Općenito stezanje mišićnih skupina što dovodi do glavobolje, bolova u vratu, bolova u dnu vrata ili bolova u leđima
- Otežano disanje ili otežano disanje i osjećaj gušenja
- Osjećaj panike obično zbog poteškoća s disanjem
- Ubrzano disanje (hiperventilacija)
- Brzi rad srca
- Znojenje
- Trese se
- Poteškoće s koncentracijom ili obavljanjem normalnih dnevnih funkcija
- Različiti stupnjevi straha ili osjećaji predstojeće propasti ili smrti
- Fokus ili fiksacija na simptome
Ponekad dolazi do utrnuća i trnaca u usnama, prstima i stopalima zbog plitkog, ubrzanog disanja i neadekvatnog kisika.
Stiskanje u prsima obično je rezultat čvrstog držanja mišića prsnog koša i mišića prsnog koša ili poremećenog disanja.
Kardiovaskularnih bolesti
Simptomi povezani sa bolestima srca ili a srčani udar često se opisuju na sljedeći način:
- Tesnoća, pritisak, stezanje ili bol u prsima
- Bol može zračiti na ramena, ruke, čeljust, vrat, leđa ili gornji dio trbuha
- Može biti popraćeno otežanim disanjem ili otežanim disanjem
- Može biti prisutan nepravilan ili ubrzan rad srca
- Može se javiti mučnina i povraćanje
- Može doći do znojenja, lagane vrtoglavice i nesvjestice ili gubitka svijesti
- Koža može postati blijeda, znojna, ljepljiva ili hladna
- Osjećaj panike
- Može biti popraćeno osjećajem tjeskobe, straha ili nadolazeće propasti ili smrti
Ostale bolesti povezane sa srcem i krvnim žilama, uključujući suzu na aorti zbog pukla aneurizma i perikarditis , (upala vanjske sluznice srca), može uzrokovati simptome slične srčanom udaru. Puknuća aneurizme aorte često je povezana s iznenadnim jakim bolovima u leđima.
Budući da su simptomi napada tjeskobe i srčanog ili drugog kardiovaskularnog događaja slični, bolje je biti oprezan i odmah potražiti pomoć, posebno ako imate čimbenike rizika za srčane bolesti kao što su dijabetes, visoki krvni tlak, pretilost i pušenje.
Plućna bolest
Bolest pluća ili pluća često dovodi do otežanog disanja, a ovaj simptom može dovesti do stezanja u prsima s anksioznošću kao povezanim simptomima. Te plućne bolesti uključuju
- Astma
- Upala pluća
- Bronhitis
- Plućna embolija , blokiranje krvnih žila u plućima što rezultira lošom opskrbom krvi kisikom
- Pleurisija , upala vanjskog pokrova pluća
Plućna embolija ili akutni napad astme mogu brzo dovesti do smrti zbog nedostatka odgovarajućeg kisika, pa je opet važno potražiti hitnu pomoć.
Kostohondritis
Kostohrondritis , kronična upala mišića rebara i prsne kosti ili trajno stezanje tih mišića zbog stresa, također može dovesti do zatezanja u prsima ili boli što dovodi do anksioznosti i oponašanja simptoma srčanih bolesti. Često se ti simptomi mogu ublažiti protuupalnim lijekom.
Gastrointestinalna bolest
Upala sluznice jednjaka (ezofagitis) i želuca (gastritis) mogu, uz bolove u trbuhu, koji oponašaju simptome bolesti srca, dovesti do stiskanja ili bolova u sredini prsnog koša, otežanog disanja i tjeskobe. Simptomi su obično gori nakon jela i mogu se smanjiti uzimanjem antacida.
Kamenje ili upala žučnog mjehura također mogu dovesti do navedenog zatezanja ili bolova u prsima uz bolove u trbuhu.
Liječenje tjeskobe povezane s tjeskobom u prsima
Zatezanje u prsima s anksioznošću zbog anksioznog poremećaja može se liječiti lijekovima, psihoterapijom ili oboje. Liječnik može propisati mišićni relaksant ili antidepresiv ili oboje, ovisno o uzroku anksioznosti. U slučaju osnovne anksioznosti ili paničnog poremećaja, kontinuirana psihoterapija ključna je u liječenju temeljnog uzroka.
Liječenje drugih temeljnih uzroka stezanja u prsima ili boli i anksioznosti, kao što su gastrointestinalna bolest ili kostohondritis, također je važno kako bi se eliminirali kao faktori koji doprinose vašim simptomima kada se pojave.
Život i suočavanje s tjeskobom
Naučiti se nositi se s epizodama napada tjeskobe i upravljati njima važno je za vašu dobrobit. Simptome anksioznosti i učestalost recidiva možete kontrolirati i smanjiti vježbanjem polaganog, dubokog disanja i opuštanjem prsa i ostalih mišića ili drugim tehnikama opuštanja.
čime hraniti umirućeg psa
The Odgovor opuštanja je moćna tehnika opuštanja razvijena na Harvard Medical School koju možete naučiti i koristiti kad god je to potrebno. Vježbajte ovu tehniku kako biste je lako mogli koristiti ako osjećate predstojeći napad ili ga preokrenete. Postoje i druge tehnike opuštanja koje mogu smanjiti simptome i poboljšati vašu sposobnost nošenja.
Upravljanje napadom tjeskobe
Anksioznost u različitim stupnjevima može dovesti do stezanja ili bolova u prsima, a stezanje ili bol u prsima može dovesti do tjeskobe. U oba slučaja možete brzo ući u ciklus u kojem je teško riješiti uzrok i posljedicu. Strah od toga imate li srčani udar ili ne i osjećaji predstojeće smrti mogu pojačati bilo koji od simptoma koji prate ove scenarije. Lako je izgubiti kontrolu tijekom ovih epizoda, što može dovesti do daljnje panike.
Potražite liječničku pomoć kada je to potrebno
Naučite unaprijed kako se nositi s tim epizodama i ne oklijevajte potražiti hitnu medicinsku pomoć ako uopće niste sigurni u uzrok svojih simptoma. Često uvjeravanje o negativnom rješavanju temeljnih kardiovaskularnih bolesti, srčanog ili drugog ozbiljnog oboljenja može dovesti do smanjenja simptoma anksioznosti i straha od ponavljajućih napada.
