Povrće u fritezi čini jednostavan (i ukusan) prilog!
Povrću prženom na zraku potrebno je otprilike upola manje vremena nego za povrće iz pećnice i smatram da se bolje karamelizira. Malo truda s puno okusa.
kolika je prosječna težina za djevojčicu od 15 godina
Omiljena friteza
Osjećam da je svaki recept za fritezu moj novi omiljeni recept, jednostavno čini stvari tako lakim i dobrim! Povrće pržimo na zraku jer:
- brzo se pripremaju i kuhaju
- ne treba vam toliko ulja koliko bi vam bilo potrebno s pečenim u pećnici
- bolje se karameliziraju (što znači više okusa)
- ovaj recept je svestran, ide gotovo svako povrće
Sastojci i varijacije
POVRĆE Osnove su šarena mješavina paprika, gljiva i tikvica, koje su savršeni prilog za predjela poput Air Frier Piletina ili Friteza za losos .
ZAČIN Talijanski začin , sol i papar te mljeveni češnjak čine nevjerojatnu kombinaciju okusa. Za nešto drugačije, pokušajte a Cajun začin ili Grčki začin .
SIR Povrće prženo na zraku sa začinima i parmezanom… postaje sve bolje i bolje! No, slobodno upotrijebite bilo koju raznolikost, kao što je feta za verziju nadahnutu grčkom!
Kako napraviti povrće iz friteze
- Povrće prelijte uljem i začinima prema donjem receptu .
- Stavite u jednom sloju u fritezu.
- Kuhajte prema receptu, a zatim prelijte parmezanom i ponovno kuhajte dok povrće ne omekša i postane hrskavo.
uzorak eseja za stipendiju za financijske potrebe
Za smrznuto povrće
Smrznuto povrće djeluje, ali neće imati istu karamelizaciju. Umjesto da ih polijete uljem (koje se može smrznuti na povrće), pokušajte ih poprskati sprejom za kuhanje ili uljem.
Začinite i kuhajte 10 minuta u fritezi. Izvadite košaru i pospite ih parmezanom i kuhajte još 4 do 6 minuta ili dok povrće ne omekša i postane hrskavo.
kako očistiti ogrebotine diska
Više povrća za fritezu
- Zračna friteza Zeleni grah – tako lako napraviti
- Friteza Karfiol – samo 5 sastojaka
- Friteza Butternut Tikva – savršeno začinjeno
- Hrskava friteza s češnjakom brokula – spreman za 12 minuta
- Zračna friteza Patlidžan – pogodan za zamrzavanje
Jeste li vi napravili ovo povrće za prženje? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!
5iz12glasova PregledRecept Friteza za povrće
Vrijeme pripreme10 minutama Vrijeme kuhanja10 minutama Ukupno vrijemedvadeset minutama Porcije4 Autor Holly Nilsson Savršeno začinjeno i prženo na zraku dok ne postane hrskavo, ovo povrće za prženje spremno je za 20 minuta!Sastojci
- ▢jedan crvena paprika sjeckani
- ▢jedan kupa gljive prepolovljena
- ▢jedan mali tikvica izrezati na ½' mjeseca
- ▢dva klinčića češnjak mljevene
- ▢jedan žlica maslinovo ulje
- ▢½ čajna žličica Talijanski začin
- ▢sol papar okusiti
- ▢jedan žlica parmezan sir naribane
Upute
- Zagrijte fritezu na zrak na 380°F.
- Pomiješajte sve sastojke osim parmezana.
- Stavite u jednom sloju u fritezu.
- Kuhajte 6 minuta, promiješajte i pospite parmezanom.
- Kuhajte još 3-5 minuta ili dok ne omekšaju.
Informacije o prehrani
Kalorije:58,ugljikohidrati:4g,Protein:dvag,Mast:4g,Zasićene masti:jedang,Kolesterol:jedanmg,Natrij:25mg,Kalij:226mg,Vlakno:jedang,Šećer:dvag,vitamin A:1005IU,Vitamin C:44mg,kalcij:29mg,Željezo:jedanmg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPrilog
