Žene koje uživaju u prirodnom izgledu moraju znati kako postići ujednačen ton kože bez šminke. Možete proći bez šminke bez brige o tome kako vaša koža izgleda pravilnom njegom kože.
Kako postići ujednačeni ton kože bez šminke
Šminka za podloge i lice brzi su popravci koji prikrivaju problematičnu kožu. Međutim, šminka samo pokriva loš ton kože bez rješavanja temeljnih problema s kožom. Naučite kako postići ujednačeni ton kože bez šminke primjenjujući redovitu rutinu njege kože i povremeno dubinsko čišćenje.
- Čišćenje - Očistite lice dva puta dnevno: jednom ujutro i jednom neposredno prije spavanja. Upotrijebite nježni piling za uklanjanje ulja i prljavštine. Odaberite sredstva za čišćenje bez mirisa, umjesto sapuna za šipke, koji mogu isušiti kožu lica.
- Piling - Jednom tjedno ribajte lice pilingom. Navlažite lice toplom vodom, a zatim na čistu, vlažnu krpu nanesite sitni piling. Isperite lice nakon jedne minute. Istrljajte i vrat i isperite.
- Toner - nanesite toner na vatu. Protrljajte vatu po licu kako biste uklonili ulje i prljavštinu. Izbjegavajte osjetljiva područja oko očiju kada koristite adstrigentni toner. Koristite toner svakodnevno nakon čišćenja za dodatno upijanje ulja. Možda ćete poželjeti preskočiti ovaj korak ako imate suhu kožu ili mrlje suhe kože.
- Vlaži - vlaži kožu dva puta dnevno nakon toniranja. Koristite hidratantnu kremu bez ulja koja sadrži neku zaštitu od SPF-a. Dobra zaštita je barem SPF 15. Trebat će vam zaštita od sunca ako izađete na otvorenom bez šminke.
- Lijepi savjeti za njegu kože
- Slike za njegu masne kože
- Najbolji do najgori proizvodi za njegu kože
Dijeta za ujednačeni ton kože
Atraktivan, ujednačen ton kože možda neće doći u bočici već na vašem tanjuru. Nekim promjenama u prehrani dobit ćete zdraviju i mlađu kožu.
koliko treba odrezak da se kuha
Povrće
Povećajte unos povrća, odnosno lisnatog zelenog povrća poput špinata, kelja i salate. Zelena hrana pomaže u stvaranju novog rasta stanica i održava vašu kožu vlažnom i podatnom. Uz to, crveno povrće, poput slatkog krumpira, mrkve i rajčice, napunjeno je vitaminom A, koji vašem tijelu može dati korisni beta karoten.
Plodovi mora
Morski plodovi pogoduju mnogim dijelovima vašeg tijela, uključujući najveći organ vašeg tijela: vašu kožu. Prepuni omega-3 masnih kiselina, morski plodovi, poput ribe, kamenica i škampa, pomažu tijelu u borbi protiv akni i izbijanja. Preskočite prženi odabir; umjesto toga odaberite pečene, kuhane na pari ili kuhane plodove mora. Ako ste alergični na morske plodove, povećajte količinu orašastih plodova koje jedete, poput oraha i indijskih oraščića. Imaju slična korisna ulja.
Cjelovite žitarice
Jedite tjesteninu i kruh od cjelovitih žitarica, a ne prerađene proizvode na bazi bijelog brašna. Hrana od bijelog brašna odgovorna je za povećanje inzulina u tijelu, koji dokazano dovodi do akni. Osim što koža izgleda ujednačenije, možete izgubiti kilograme i zaustaviti pojavu dijabetesa.
Hrana koju treba izbjegavati
Preskočite pržene grickalice poput pomfrita i čipsa. Kava i čaj, koji obiluju kofeinom, dehidriraju kožu, čineći je ljuskavom. Smanjite unos alkohola. Alkohol razrjeđuje krv i smanjuje prirodna ulja u vašem tijelu.
Vježba za ujednačeni ton kože
Bilo koja vježba dobra je za tijelo, ali vježbe za jačanje cirkulacije dat će vašoj koži lijep sjaj. Pokušajte krenuti u brzu šetnju ili jutarnje trčanje kako biste dobili dobru boju kože. Navečer će kardio rutina od 10 do 20 minuta stimulirati kapilare kože. Kapilare u koži nose krv na površinu kože, čineći je toplom i ružičastom.
Uklonite mrtve stanice kože na licu kako biste otkrili mlađu kožu ispod. Dobra njega kože učinit će vašu kožu lijepom bez upotrebetemelj za šminkanje.
