Slika: Shutterstock
U OVOM ČLANKU
Odluka o osnivanju obitelji često uključuje dugo i zamorno planiranje. Uostalom, ovdje govorimo o odgoju djeteta. Od devet mjeseci trudnoće do bolnog dana poroda, to je ni manje ni više nego vožnja toboganom. Oni koji slijede svoju radnu karijeru zahtijevaju detaljnije planiranje u pogledu ravnoteže između posla i privatnog života. Međutim, to nije slučaj za sve. Za neke trudnoća dođe kao iznenađenje, prijeteći da poremeti ravnotežu u njihovim životima. Kad imate iznenadnu trudnoću, čini se da sve odlazi u drugi plan. A jedno područje koje je posebno pogođeno je vaš posao.
Ovome dodajte situaciju u kojoj je prethodno spomenuto radno mjesto zapravo novo, ono kojem ste se nedavno pridružili. Možda ćete biti prestravljeni reći nadređenima za svoju trudnoću u strahu da odgovor neće biti tako dobrodošao. Ovdje vas želimo podsjetiti da su prošla vremena kada trudnice nisu mogle imati pravo glasa na radnom mjestu. Čitajte dalje kako biste saznali kako se možete nositi s poslom unatoč iznenadnom posjetu malog uljeza u vašem trbuhu:
1. Vaš šef mora znati
Slika: Shutterstock
Ovisno o vašem stanju, uzet ćete barem nekoliko mjeseci porodiljnog dopusta. Ostatak mjeseci možda ćete se potpuno moći nositi sa svojim poslom, ovisno o prirodi posla. Sada je prvi korak u osiguravanju da će vaši kolege prihvatiti vašu trudnoću da o situaciji obavijestite svoje nadređene. Važno je da vaš šef bude u tijeku s najnovijim razvojem događaja u vašem statusu. Uostalom, i vaš će šef morati organizirati zamjene i trebat će prethodnu spremnost za to. Imati svog šefa kao osobu od povjerenja olakšalo bi cijeli proces, a ne bi eskalirao u napetu situaciju. Pokušaj sakriti situaciju, s druge strane, može stvoriti ružan nered u ovoj jednostavnoj situaciji.
2. Zapamtite da imate pravo na porodiljni dopust
Slika: Shutterstock
Moderna radna mjesta porodiljni dopust shvaćaju ozbiljno. Porodiljni dopust je pravo koje možete uzeti kada ste trudni (1) . Neka vas ne brine činjenica da ste se nedavno pridružili i da bi to moglo imati negativan dojam na vašu karijeru. Uostalom, to nije bilo nešto što ste sami planirali. Ali sada kada ste trudni, nitko nema pravo osuđivati vašu odluku. To je dopust osmišljen posebno za ovu situaciju i trebali biste ga uzeti bez predomišljanja.
3. Žene koje su orijentirane na karijeru mogu biti i dobre majke!
Slika: Shutterstock
Postoji uobičajena (i tužna) pogrešna predodžba da ako ste žena snažne volje koja je orijentirana na karijeru, vjerojatno ste loša majka koja ignorira svoje dijete. S druge strane spektra, postoji staro mišljenje da imati dijete utječe na kvalitetu života. Oba su ekstremna mišljenja i ne biste trebali dopustiti da vam takve misli okupiraju um. Žene se već desetljećima igraju u igri balansiranja i uz ispravan stav, nema razloga zašto i vi to ne biste mogli učiniti. A ako stvari previše izmaknu kontroli, potražite pomoć od partnera ili članova obitelji. Jednom kada se naučite balansirati između svog posla dok ste još trudni, bit ćete ispunjeni osjećajem ponosa jer ste postigli nešto što ste mislili da je tako teško. Nemojte biti prestrogi prema sebi jer tu i tamo malo kasnite. Trudnice, ali i novopečene majke, često se moraju suočiti s nepredviđenim okolnostima, na primjer, vaše je dijete kakilo baš kad ste se spremali javiti se na internetski poziv. Prenesite okolnosti svojim kolegama i oni će sigurno pokušati razumjeti vašu situaciju
4. Ne ustručavajte se obratiti se
Slika: Shutterstock
Kada shvatite da imate toliko toga za napraviti, a imate samo dvije ruke, pozovite pomoć. Zamolite svog partnera da se uključi (ako već nije). Prihvati ponudu prijatelja koji je rekao da će ti poslati večeru. Trudnoća i roditeljstvo teški su kakvi jesu, a dodavanje posla toj kombinaciji može biti iscrpljujuće. U redu je ako želite vikend samo za opuštanje; zapravo, treba ti malo odmora. Dakle, samo naprijed i zamolite nekoga pouzdanog koga poznajete da se neko vrijeme pobrine za vašu gomilu radosti kako biste mogli dobiti malo slobodnog vremena za sebe. Prijatelji i obitelj su ljudi koje poznajete i kojima vjerujete. Naučite im povjeriti svoju bebu i vidjet ćete da se i vaša veza s njima razvija i jača. Vaši roditelji također mogu čekati da provedu vrijeme s vama kao i s vašom bebom. Iskoristite ovu priliku da ih pozovete i uživajte u kvalitetnom vremenu zajedno.
5. Pronađite načine za upravljanje svojim simptomima
Slika: Shutterstock
Nećemo ga zašećerivati - rad u trudnoći nije šetnja po parku, ali htjeli bismo izraziti činjenicu da je doista potpuno moguće. Možda će biti dana kada ćete poželjeti izbljuvati utrobu, a može biti i dana kada će vam se leđa činiti kao da tisuću slonova hoda po njima. Trudnoća može biti neugodna, stoga pitajte svog liječnika za lijekove ili intervencije za rješavanje vrlo neugodnih simptoma. Na primjer, jastuci mogu pomoći kod bolova u donjem dijelu leđa, stoga ponesite jedan manji za svoju uredsku stolicu. Slično tome, mali otoman može pomoći kada imate osjećaj da su vam noge natečene. Stavite noge na njih dok radite tijekom dana. Možete potražiti mnogo takvih malih trikova koji uvelike pomažu u oslobađanju od stresa i osiguravanju utjehe vašem blagostanju.
6. Istražite pravila i pogodnosti ureda
Slika: Shutterstock
Sada kada znate da ste trudni, morat ćete donijeti neke prilagodbe i odluke. Sjednite s HR-om i saznajte pravila koja nudi vaša organizacija. Zatim iscrtajte plan koji uključuje koliko dugo ćete raditi, kada planirate započeti porodiljni dopust i okvirni datum vašeg povratka na posao. Napravite popis svih poslova koji su na čekanju, tako da ga možete zaključiti i obaviti dobru primopredaju za vrijeme kada vas neće biti.
Vijest o vašoj trudnoći vjerojatno je donijela mnogo radosti, ali i straha. Ali niste jedini koji se tako osjeća. To je iskustvo koje vam mijenja život i stvari mogu izgledati drugačije nego sada, ali vi imate ovo! Krenite polako i pogledajte što vas čeka! Što mislite o ovome? Javite nam u komentarima ispod!
Reference:
Veganapatijevi članci napisani su nakon analize istraživačkih radova stručnih autora i institucija. Naše reference sastoje se od resursa koje su uspostavile vlasti u svojim područjima. .- Obiteljski i zdravstveni dopust FMLA
https://www.dol.gov/general/topic/benefits-leave/fmla
