Ljetna voćna salata je apsolutno savršen ljetni prilog, međuobrok, desert ili čak opcija za marendu! Veliki izbor šarenog sočnog svježeg voća čini ovu salatu lijepom jer je i ukusna!
Poslužite ga uz njega Brz i jednostavan francuski tost ili tvoj omiljeni Tepsija za doručak za savršen način da započnete svoj dan!
Volim voćne salate kad su svježe i sočne kao ova (ali volim kremaste klasike salata od ambrozije uz marshmallow i kiselo vrhnje također). Ipak, ljeti je salata od svježeg voća pravi način i zaista najbolji način da uživate u obilju sezone!
Kako napraviti voćnu salatu
Čak i najbolja ljetna voćna salata može se složiti uz vrlo malo truda! Sve počinje odabirom svježih i šarenih namirnica koje volite.
Odabir voća: Iako sam u nastavku podijelio svoju omiljenu kombinaciju, bilo koje voće može ići u voćnu salatu. Pokušavam razmišljati o bojama i pobrinuti se da uključim što više boja/tekstura!
Ako je moguće, provjerite lokalne tržnice kako biste dobili najbolje sezonsko voće. Ako ne, mnogi trgovci mješovitom robom donose lokalne proizvode i tijekom ljetnih mjeseci.
Kada berete svoje voće, poželjet ćete biti sigurni da su zreli i mirisni za slađu salatu!
Ako koristite voće koje može porumeniti poput jabuka/krušaka, ubacite ih u malo soka od citrusa prije dodavanja u salatu. To će ih spriječiti da tako brzo porumene.
Izrežite svo svježe voće otprilike iste veličine, tako da svaki komad bude veći ili manji. Zatim stavite u veliku zdjelu i dodajte svoj preljev za voćnu salatu ako koristite!
Preljev za voćnu salatu
Ako ćete uživati u ovome nekoliko dana, preljev za voćnu salatu pomaže u održavanju svježine, sigurno ima više od jedne svrhe.
Osim što je ukusan, kombinacija soka limete i meda pomaže da voće duže ostane svježe dok ga čuvate i smanjuje posmeđivanje koje se može dogoditi na vašim plodovima.
Da biste napravili ovaj preljev, jednostavno pomiješajte dva sastojka i vrlo nježno pomiješajte dresing preko izrezanog voća. Zatim možete dodati malo nasjeckane mente ili korice limete za ukras. Ovaj preljev za voćnu salatu je lagan i svjež i ne konkurira okusima svih ostalih komponenti.
Za kremasti preljev za voćnu salatu , dodajte malo jogurta s okusom (često jagode) i umiješajte. Kad su moja djeca bila mala, ovo je bio jedan od deserta koji su najviše voljeli! Volimo i preljev od vanilije na svježu voćnu salatu.
Kako voćnu salatu održati svježom
Voćnu salatu najbolje je poslužiti svježu, ali održat će se do 3 dana u hladnjaku...samo ne zaboravite da je ohlađenu (i nemojte dodavati banane do posluživanja)!
Ako ga ne možete prije završiti, zamrznite voće i koristite ga za pripremu smoothieja u narednim mjesecima!
flirty pick up lines for guys
Više načina da dodate voće u svoje ljeto…
- Voćna salsa s čipsom od cimeta – ukusan neočekivani obrat deserta.
- Kremasta salata od grožđa – brz i svestran prilog.
- Waldorf salata – lagani klasik poslužen kao prilog ili glavno jelo.
- Voćna salata od pudinga od vanilije – jednostavan slatki twist na klasičnoj voćnoj salati.
- Jednostavna salata od lubenice – savršeno hrskava, ali sočna salata.
5iz22glasova PregledRecept Ljetna voćna salata (s preljevom od medene limete)
Vrijeme pripremepetnaest minutama Ukupno vrijemepetnaest minutama Porcije8 porcije Autor Holly Nilsson Ova salata je koktel od ukusnog svježeg voća prekriven jednostavnim zdravim preljevom!Sastojci
- ▢3 šalice lubenica sjeckani
- ▢3 kivija sjeckani
- ▢dva šalice grožđe prepolovljena
- ▢dva šalice jagode sjeckani
- ▢jedan kupa borovnice
- ▢jedan kupa maline
- ▢jedan kupa mango bez koštica i na kockice
- ▢dva naranče razdijeljena
Oblačenje (izborno)
- ▢½ vapno u soku
- ▢jedan žlica med
Upute
- Stavite sve sastojke za voćnu salatu u veliku zdjelu.
- Ako koristite, pomiješajte med i limetu i prelijte voćnom salatom.
- Nježno bacite da se sjedini.
Informacije o prehrani
Kalorije:130,ugljikohidrati:32g,Protein:dvag,Natrij:3mg,Kalij:428mg,Vlakno:4g,Šećer:24g,vitamin A:685IU,Vitamin C:90.5mg,kalcij:46mg,Željezo:0.8mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajDoručak, prilog
