Koliko dugo alkohol ostaje u vašem sustavu nakon što popijete, ovisi o nekoliko čimbenika. Koliko alkohol konzumirate, koliko često pijete i kako vaša jetra postupa s tom supstancom glavne su odrednice.
Čimbenici koji utječu na alkohol u vašem sustavu
Alkohol se apsorbira, metabolizira i eliminira različitom brzinom u svake osobe. Sljedeće informacije opisuju glavne čimbenike koji utječu na to koliko dugo će alkohol biti prepoznatljiv u vašem sustavu nakon što popijete piće ili dva.
povezani članci- Faze alkoholizma
- Prevencija vožnje u pijanom stanju
- Dugoročni učinci Adderalla
Sadržaj alkohola
Sadržaj alkohola, koji pak ovisi o vrsti pića, jedan je od glavnih čimbenika koji određuju koliko brzo vaše tijelo obrađuje vaše piće.
Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA), jedno standardno piće sadrži oko 0,6 tekućineunciili 14 grama „čistog alkohola“ i ekvivalent je sljedećem:
- Jedna limenka ili čaša piva od 12 unci
- Pet unci vina
- Jedna injekcija (1,5 unce) tekućine od 80 posto (40 posto alkohola), poput viskija
Imajte na umu da će udio alkohola biti veći ako je količina vašeg pića veća od jednog standarda, što je često slučaj. Na primjer:
- Tipična čaša vina koju većina ljudi konzumira sadrži oko dva do tri standardna pića.
- Porcija točenog piva može biti jednaka dva ili tri pića.
- Mješoviti koktel može sadržavati više od jedne jake žestice.
Tim napitcima će trebati više vremena da izađu iz vašeg sustava.
Kako brzo piješ
Uz to koliko pića konzumirate, koliko ih brzo pijete, određuje i koliko vam raste razina alkohola u krvi i koliko dugo alkohol traje u vašem sustavu. Prema informacijama iz, vaša jetra može metabolizirati samo oko jednog pića na sat Sveučilište Brown . Ako imate tri standardna pića u jednom satu, trebat će vam jetri oko tri sata da ih metaboliziraju, bez obzira na to koju vrstu pića. Imajte na umu sljedeće temeljne činjenice:
- Metabolizam alkohola u jetri sporiji je od njegove apsorpcije iz crijeva u krvotok.
- Stoga, ako u toku pijenja popijete dva ili više standardnih pića u brzom slijedu, treba vam više vremena da jetra nadoknadi i metabolizira alkohol i izluči ga.
- To dovodi do nakupljanja alkohola u krvi i duljeg zadržavanja u tijelu i dahu.
- Čak i nakon posljednjeg pića, koncentracija alkohola u krvi (BAC) može i dalje rasti jer se preostali alkohol s vremenom apsorbira iz crijeva u krv.
Koliko često pijete
Ako pijete više puta dnevno, u tjednu, trebat će i više vremena da izbacite alkohol iz svog sustava. U ovoj situaciji jetra je u gotovo stalnom bombardiranju i ne može metabolizirati alkohol dovoljno brzo. Ova navika može dovesti do ovisnosti o alkoholu i ovisnosti o alkoholu.
Česta pića i pijanstva mogu dovesti do većeg rizika od nakupljanja visoke razine alkohola u krvi, mozgu i drugim tkivima. To može dovesti do alkoholne opijenosti, predoziranja i trovanja alkoholom, uz rizik od oštećenja mozga i smrti.
Stopa metabolizma vašeg jetre
Metabolizam alkohola javljaju se specifičnim enzimima u jetri koji eliminiraju nusproizvode u žuči i mokraći. Alkohol se također čisti iz krvi kroz pluća i znoj.
Brzina kojom enzimi djeluju pomaže utvrditi koliko brzo se iz svog sustava oslobađate alkohola. Sljedeći čimbenici mogu utjecati na to koliko brzo jetra svake osobe metabolizira i izlučuje alkohol.
- Spol: Žene metaboliziraju alkohol sporije od muškaraca; stoga će im se duže zadržati u krvi. Žene će imati višu razinu krvi od muškaraca za istu količinu alkohola koju popiju.
- Dob: Metabolizam jetre može se usporiti s godinama; dakle, što ste stariji to će alkohol biti sporiji iz vaše krvi i tijela.
- Težina: Moguće je da bi neke osobe koje su mršave mogle imati brži metabolizam od onih koje su teže i stoga se teže brže rješavaju alkohola.
- Tjelesna masnoća: Alkohol se otapa u vodi, ali ne i u tjelesnoj masti. Što više tjelesne masti imate u usporedbi s vitkim mišićima, to viša razina alkohola u krvi doseže i dulje je potrebno da se ona metabolizira.
- Unos hrane: Hrana u želucu može odgoditi apsorpciju alkohola u krv i jetru. Što više masti ima u obroku, to je sporija apsorpcija i metabolizam alkohola.
- Bolest jetre: Hepatitis i druge bolesti mogu narušiti način na koji jetra obrađuje alkohol i usporiti njegovo uklanjanje iz tijela.
- Genetika: To utječe na aktivnost jetrenih enzima koji metaboliziraju alkohol, a time i na brzinu smanjenja razine alkohola u krvi.
Ne možete ubrzati metabolizam alkohola
Zaista ne možete učiniti ništa da ubrzate metabolizam alkohola. Neki ljudi predlažu pijenje puno vode ili vježbanje i znojenje mogu brže izbaciti alkohol iz vašeg sustava. Međutim, te radnje nisu učinkovite. Ispijanje kave također neće povećati brzinu jetre koja metabolizira vaša pića ili smanjiti sadržaj alkohola u krvi.
Otkrivanje alkohola u vašem sustavu
Alkohol u vašem sustavu može se mjeriti alkotestirom ili krvnim testom. Sadržaj alkohola u krvi (BAC) može vam pasti na nulu u roku od tri sata ako popijete samo jedno standardno piće. Ako popijete više od jednog pića, posebno od leđa do leđa, razina krvi povisit će se i trajat će više vremena da se ne otkrije.
Sljedeći grafikon daje vam ideju koliko dugo vašem BAC-u treba pasti na nulu nakon brze konzumacije određenog broja pića. Temelji se na informacijama s grafa u a Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam članak.
| Broj pića | Vrijeme je za nula BAC |
|---|---|
| 1 | 3 sata |
| dva | 4 i 1/2 sata |
| 3 | 6 sati |
| 4 | 7 sati |
Vremena mogu varirati ovisno o gore spomenutim čimbenicima.
Imajte na umu ova vremena
Imajte na umu ova vremena eliminacije ako se odlučite krenuti na put i voziti ubrzo nakon posljednjeg pića. Razina alkohola u krvi možda je i dalje povišena, a alkohol i dalje možete imati na dahu. Vjerojatno ćete pasti na alkotestu ili na pregledu krvi ako ste prisiljeni napraviti bilo koji test ako vas uhvate na cesti u roku od tri sata nakon posljednjeg pića.
Zakonsko ograničenje alkohola
Često na veselim satima u baru, na drugim društvenim okupljanjima ili tijekom epizoda prekomjernog pijenja, ljudi mogu izgubiti pojam o tempu pijenja. U SAD-u možete legalno voziti prije nego što vaš BAC dosegne nulu jer je zakonska granica za vožnju 0,08 posto ili 80 mg / decilitar (dL), prema grafički u drugom članku NIAAA.
Međutim, imajte na umu da znakovi i simptomi alkoholnog oštećenja mozga, kao što su loša percepcija, koordinacija i vozačke vještine, i dalje mogu biti prisutni kod BAC-a od 0,05 posto do 0,06 posto (50 do 60 mg / dl) ili čak ako je vaš BAC neotkriven. Nije sigurno voziti ako se i dalje osjećate maglovito i ako vam je prosudba oslabljena.
Upravljajte potrošnjom alkohola
Nakon što popijete piće ili dva, treba neko vrijeme da se alkohol izbaci iz vašeg sustava. Vremenski okvir ovisi o nekoliko čimbenika. Vaše poznavanje ovih čimbenika može vam pomoći da shvatite kako sigurno upravljati konzumacijom alkohola.
